Europejski dzień profilaktyki udarowej
10 MAJA OBCHODZIMY EUROPEJSKI DZIEŃ PROFILAKTYKI UDAROWEJ
Udar mózgu tuż, po chorobach serca, jest drugą przyczyną zgonów na świecie. Do głównych czynników ryzyka udarów należą: palenie tytoniu, podwyższone ciśnienie tętnicze krwi, wysokie stężenie cholesterolu we krwi. To czynniki będące bezpośrednio związane z indywidualnym stylem życia, zwyczajami żywieniowymi oraz poziomem aktywności fizycznej. Do pozostałych czynników zalicza się: nadwagę, cukrzycę, nadmierne spożycie alkoholu oraz stres.
Niezależnie od rodzaju udar (niedokrwienny lub krwotoczny) objawy są podobne. Wynikają z niszczenia komórek mózgowych wskutek niedotlenienia. W przypadku udaru ważne jest szybkie rozpoznanie objawów i odpowiednia reakcja.
Poznaj objawy udaru mózgu
- zmiany po jednej stronie twarzy, np. opadanie kącika ust, brak możliwości uśmiechnięcia się, asymetria twarzy
- niedowład po jednej stronie ciała, np. osłabienie kończyny górnej, brak możliwości podniesienia ręki
- trudności w mówieniu, np. wystąpienie bełkotliwej mowy, problemy z dokończeniem zdania
- zaburzenia widzenia, np. obuoczne ograniczenie pola widzenia lub podwójne widzenie.
NIE ZWLEKAJ LICZY SIĘ CZAS !!!
JEŚLI ZAOBSERWUJESZ KTÓRYKOLWIEK Z OBJAWÓW UDARU, NATYCHMIAST ZADZWOŃ POD NUMER ALARMOWY 112 LUB 999. IM SZYBCIEJ ZOSTANIE UDZIELONA PROFESJONALNA POMOC, TYM WIĘKSZE SZANSE CHOREGO NA PRZEŻYCIE I ZACHOWANIE SPRAWNOŚCI.
Profilaktyka udaru mózgu
Możesz zmniejszyć ryzyko udaru, jeśli:
- regularnie kontrolujesz ciśnienie tętnicze krwi
- przyjmujesz leki zgodnie z zaleceniami lekarza
- stosujesz zdrową dietę
- pamiętasz o regularnej aktywności fizycznej
- utrzymujesz prawidłową masę ciała
- dbasz o zdrowy, regularny sen
- stosujesz techniki relaksacyjne, które ograniczają stres
- unikasz palenia i ekspozycji biernej na dym tytoniowy
- ograniczasz spożywanie alkoholu.
WHO szacuje, że obniżenie ciśnienia tętniczego, otyłości, stężenia cholesterolu oraz palenia tytoniu może o ponad połowę zmniejszyć zapadalność na choroby układu krążenia.